Musiikki ja keskittyminen

Kuva: Michael Heigl (Flickr)
Kuva: Michael Heigl (Flickr)

Käytän nykyisin usein musiikkia tukemaan keskittymistäni ja kirjoittamista. Työskentelen usein kahviloissa, ja musiikki auttaa pitämään hälyäänet ja keskustelut pois korvista. Toisaalta ylimääräiset äänet ovat usein vielä häiritsevämpiä omassa työhuoneessa, sillä kahvilassa häly kuuluu asiaan, mutta varsinaisessa työympäristössä äänet tuntuvat enemmän ylimääräisiltä.

Omasta mielestäni musiikki auttaa keskittymään, mutta musiikin keskittymistä tukeva vaikutus on toisinaan myös kyseenalaistettu. Esimerkiksi Business Insider raportoi tutkimuksesta, jonka mukaan musiikin kuuntelu antaa vain tunteen tehokkuudesta, koska se on kivaa, mutta työskentely musiikkia kuunnellen on todellisuudessa tehottomampaa kuin hiljaisuudessa työskenteleminen.

En nyt varsinaisesti kyseenalaista tuota tutkimusta, koska ei minulla mitään todellista dataa ole edes omasta työtehostani tai sen mahdollisesta paranemisesta. Mielestäni tutkimuksessa on kuitenkin kaksi ongelmaa: Ensinnäkin musiikin kuuntelua verrattiin hiljaisuudessa työskentelyyn. Todellisuudessahan työskentely musiikkia kuunnellen on pikemminkin hälyäänien vaihtoehto. Toisaalta minusta tuntuu myös siltä, että jos jokin asia on meistä kivaa, haluamme tehdä sitä useammin. Tämä taas minun käsitykseni mukaan voi johtaa pidemmän aikavälin tuotteliaisuuteen.

Ainakin minä teen mielelläni asioita, jotka ovat mielestäni kivoja. Aion siis jatkossakin kuunnella musiikkia työskennellessäni. Tässä kolme asiaa, jotka tuntuvat toimivan, kun yhdistän työskentelyä ja musiikin kuuntelua:

1) Hyvät kuulokkeet
Ostin jokin aika itselleni Shuren SE215 -nappikuulokkeet. Ne ovat aivan mahtavat! Ne vaimentavat ulkopuolisia ääniä yli 30 desibeliä, ja tällä taas on kaksi seurausta: Ensinnäkin ulkopuoliset äänet eivät enää häiritse yhtä paljon. Näin keskittyminen helpottuu ja musiikki myös kuulostaa paremmalta. Toisaalta musiikkia voi tällöin todellisuudessa kuunnella hiljempaa. Kuuntelen musiikkia paljon myös bussissa, ja on todella miellyttävää ja korville ystävällistä, kun taustamelua ei tarvitse peittää äänenvoimakkuuden nostolla.

Reilut sata euroa nappikuulokkeista on toki paljon. Ja eivät nuo Shuren kuulokkeet mitenkään täydelliset ole. Niiden korviin laittaminen on aika hidasta, ja lisäksi mikrofonin puute tuntuu näin älypuhelimien aikakaudella hieman hassulta. Mitä enemmän niitä kuitenkin käytän, sitä vähemmän haluan käyttää muita kuulokkeita.

2) Coffitivity
Toinen hauska asia työskentelyn tehostamiseen on Coffitivity. Coffitivity tuottaa tasaista puheensorinaa ja kahvilan ääniä taustalle. Tämä taas näyttäisi tukevan keskittymistä. Coffitivitystä on olemassa selainversio ja älypuhelinsovellukset iPhonelle ja Androidille. Niitä voi siis käyttää samalla, kun kuuntelee musiikkia.

On kyllä kieltämättä aika paradoksaalista, että peitän ensin hälyäänet kuulokkeilla ja syötän tämän jälkeen kuulokkeisiin puheensorinaa. No, se näyttäisi kuitenkin toimivan. Ja joka tapauksessa en todellisuudessa käytä Coffitivityä koko ajan vaan ainoastaan silloin, kun joku käy vaikka puhelimessa kovaäänistä keskustelua, jonka yksityiskohdat kuuluvat kaikille.

Vastaavia ambient-sovelluksia on muitakin. Esimerkiksi iPhonelle tarjolla oleva Thuderspace, joka sisältää erilaisia luonnon ääniä, on mielestäni todella hieno. En kuitenkaan itse käytä sitä niinkään työskentelyn tehostamiseen vaan pikemminkin rentoutumiseen. Voit kuitenkin tietysti kokeilla, olisiko se sinulle sopiva keskittymisen tuki.

3) Hyvä musiikki
Musiikki on tietysti mitä suuremmassa määrin makuasia. Toisen mielestä keskittymistä tukee parhaiten Verdi ja jonkun toisen mielestä taas Kendrick Lamar. Minä olen huomannut, että suhteellisen rauhallinen instrumentaalikonemusiikki sopii minulle tähän tarkoitukseen parhaiten.

Soveltuvan musiikin löytäminen on tietysti oma vaivansa. Jos sinulla on käytössäsi Spotify, voit kuunnella tätä omaa mammuttilistaani. Pidätän kuitenkin oikeuden muokata sitä, jos siltä tuntuu! Yksittäisistä levyistä voin suositella työskentelyn tueksi esimerkiksi Emancipatoria ja Nigel Stanfordia.

Tässä olivat omat ehdotukseni keskittymisen tukemiseen musiikin avulla. Kokeile niistä jotain tai kokeile kaikkia. Olisi myös kiva kuulla, jos sinulla on ajatuksia asiaan liittyen tai ehdotuksia hyvästä musiikista tai puhelinsovelluksista.

Kategoria: Yleinen | 9 kommenttia

Löydä kirjoittamisen ilo ja rutiini

Tervehdys, erityisesti Aalto-yliopiston tohtoriopiskelijat! Opetan syyslukukaudella Aalto-yliopistossa Finding Joy and Productivity in Academic Writing -kurssia. Kurssi on avoin kaikille Aalto-yliopistossa väitöskirjaa tekeville, riippumatta tutkimusalasta. Myös graduvaiheessa olevat Aallon maisteriopiskelijat ovat tervetulleita osallistumaan. Lisäksi kurssille pääsee JOO-sopimuksen kautta muutama väitöskirjantekijä Aalto-yliopiston ulkopuolelta.

Kurssin opetus- ja työskentelykieli on englanti, mutta kaikki kirjoitustehtävät voi tehdä suomeksi. Opetuspaikka on Aalto-yliopiston Kauppakorkeakoulu Helsingin Töölössä.

Kurssi alkaa 8.9. Luennot ovat kerran viikossa tiistaisin klo 12-15 joulukuun alkuun asti. Osallistuminen edellyttää läsnäoloa luennoilla sekä sitoutumista pienryhmän työskentelyyn koko syyslukukauden ajan.

Kurssille voi ilmoittautua Aalto-yliopiston Weboodissa 31.8. asti. Täältä löytyy myös tarkempi kuvaus kurssista.

Tervetuloa!

Kategoria: Yleinen | Kommentoi

Tohtoritakuu on ilmestynyt

Tohtoritakuu on ilmestynyt

Kirjamme Tohtoritakuu: kirjoittamisen opas jatko-opiskelijalle ja tutkijalle on ilmestynyt.

Kirja on tarkoitettu kirjoittamisen ja työskentelyn tueksi väitöskirjan tekijöille ja väitöskirjan jälkeiseen tutkimustyöhön. Lisäksi kirjasta hyötyvät myös opinnäytteen ohjaajat sekä kaikki muutkin, joiden työhön kuuluu laajojen kokonaisuuksien hallintaa.

Kirjassa esitellään monenlaisia ajankäytön tekniikoita sekä pohditaan tavoitteita ja niiden asettamista. Kirjassa on myös paljon konkreettisia harjoituksia kirjoitustyön tueksi ja esimerkiksi työskentelyn ongelmien jäsentämiseen.

Väitöskirjan kirjoittaminen ja akateeminen tutkimustyö ovat haastavia tehtäviä. Meistä tuntui, että tällaiselle kirjalle on tarve. Nyt kirjan valmistuttua meistä tuntuu, että samanlaista kirjaa ei ainakaan suomeksi ole olemassa.

Kirjaa voi tilata esimerkiksi Art Housen verkkokaupasta.

Kategoria: Yleinen | Asiasanat: , | 2 kommenttia

Tohtoritakuu Tieteen päivillä

Kuva: Bill Strain (Flickr)
Kuva: Bill Strain (Flickr)

Kirjamme ilmestyminen lähestyy! Kirja on nyt taitossa, ja näillä näkymin saamme sen painosta vielä tammikuun aikana.

Olemme puhumassa kirjastamme ja esittelemässä sitä myös Tieteen päivillä, osana Tiedettä kahvilassa -tapahtumaa. Art Housen kustannuspäällikkö Urpu Strellman toimii haastattelijana.

Tilaisuus on torstaina keskiviikkona 7.1.2015 klo 15.00–15.30 Helsingin yliopiston päärakennuksen kahvilassa (Fabianinkatu 33). Tarkemmat tiedot tilaisuudesta löytyvät täältä.

Tervetuloa mukaan kuuntelemaan, kysymään ja keskustelemaan!

Kategoria: Yleinen | Asiasanat: , | Kommentoi

Väitöskirjakurssi keväällä 2015

Kuva: Ian Burt (Flickr)
Kuva: Ian Burt (Flickr)

Helsingin yliopiston Kielikeskus järjestää taas tulevana keväänä kirjoittamisen kurssin väitöskirjan tekijöille. Kurssin tarkoitus on tukea kunkin osallistujan väitöskirjaprosessia ja edistää väitöskirjojen valmistumista. Toimin kurssin opettajana nyt neljättä vuotta.

Kurssilla tehdään väitöskirjan kirjoittamista tukevia harjoituksia, asetetaan yhdessä tavoitteita ja seurataan niiden toteutumista sekä keskustellaan väitöskirjan tekemisestä. Suuri osa kurssityöskentelystä tapahtuu kiinteissä pienryhmissä, ja siksi olisi tärkeää, että osallistujat pystyvät myös sitoutumaan ryhmän työskentelyyn.

Kurssi noudattelee suurelta osin samoja periaatteita kuin Kielikeskuksen gradukurssit, opintojen vaihe vain on eri. Jos haluat, voit tutustua gradukurssien esittelyyn täällä.

Kurssi alkaa maanantaina 12.1.2015 klo 10-12. Tapaamisia on kerran viikossa huhtikuun alkuun asti. Kurssin laajuus on kaksi opintopistettä.

Kurssille ilmoittaudutaan 29.12.-4.1. WebOodin kautta.

Kurssi on valitettavasti tarkoitettu vain Helsingin yliopiston jatko-opiskelijoille, ja osallistumisen ehtona on siis opinto-oikeus Helsingin yliopistossa. Jos pystyt ilmoittautumaan kurssille WebOodin kautta, sinulla on oikeus osallistua kurssille.

Kategoria: Yleinen | Asiasanat: , | 1 kommentti